ポールストレッチ☆

今日は日曜日特別クラス、ポールストレッチでした♪

最初にふくらはぎをほぐしていたときは気持ちいぃ～(∩´∀`∩と、にこにこだったみなさん…
外股始めたら口数が減り…険しい表情で動きが止まる…(笑)

久しぶりでしたからねヾ(･ω･｀)

実は私も結構痛かったです(笑)

痛さを乗り越えると身体が伸びて軽くなるのを実感してもらえて良かったです～(*´ω`pq゛

何故こんなところが痛いの？
と、いろんな発見がありましたね(*´ω`pq゛

脚、腕、肩、背中、最後には身体の中心を感じてバランスを整えました♪

身体をほぐしたい方！
家ではなかなかできないなぁ～という方！
ぜひぜひご参加ください(^^*)
お待ちしてまーす♪