金曜日クラス

今日は引き上げを意識しながのレッスン内容でした♪

わざと前ももに力を入れて、抜いて、前もものお肉を伸ばすように意識するとおへその下が上がってきますね(*´ω`*)

表現の仕方が難しくてあまり伝わっていなかったかも…

力を抜いて良いところは抜いて軽やかに使えるようになりたいですね(o´∀`)b