今回のピラティスはMさんのご希望により
脇、腹筋を意識出来るような内容でレッスンしました♪
ピラティスの呼吸難しいですよね^^;
呼吸だけで腹筋が付きそうです(゜ω゜)
四つん這いのpositionで行うﾑｰﾌﾞﾒﾝﾄは脇が落ちてしまったときの感覚、脇を立てた時の感覚がとてもわかりやすかったと思います
バレエのレッスンに役立つようにバレエのpositionと合わせながら確認もしました♪
また来月日程が決まり次第お知らせします☆
28日のポールストレッチ貸出可能数は残り3名です
ご都合が合う方はぜひご参加ください(*´ω`*)
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